Вспомним, что происходит в голове теннисиста во время игры. Идет бесконечный поток команд, комментариев, редких похвал и гораздо более частых нелицеприятных оценок: «Не тянись за мячом!», «Согни колени!», «Соберись!», «Раззява!». Кто же все-таки и с кем там разговаривает? Кто ругает и кто получает взбучку? Можно ответить: «Я сам с собой разговариваю». Но кто все-таки этот «сам» и с каким-таким «собой»?
Поскольку это два действующих персонажа, то получается, что внутри каждого игрока уживается два разных «Я». Одно «Я» (назовем его первым) раздает команды и выносит оценки, а «второе Я» выполняет всю работу и подвергается этим оценкам.

Теперь самое время сформулировать первый главный закон «внутренней игры».

Наша способность реализовать теоретические знания в живые эффективные навыки определяется в значительной степени отношениями, которые образовались между нашими внутренними сущностями под названием «первое Я» и «второе Я». Другими словами, можно сказать, что путь к хорошей игре (к любой хорошей работе) лежит через улучшение отношений между сознательным, диктующим свою волю «первым Я» и нашими подсознательными (интуитивными) природными способностями в образе «второго Я».

Напомним, что за сознательную деятельность человека отвечает левое полушарие головного мозга — это как бы администратор, обобщающий информацию и устанавливающий приоритетные задачи, 1 а за интуитивные процессы несет ответственность правое полушарие, которое обеспечивает творческую сторону всей деятельности.
Предположим на минуту, что командир «первое Я» и исполнитель «второе Я» — не две грани одной личности, а два разных индивидуума. Что можно сказать об их отношениях после таких реплик на тренировке: «Когда ты будешь, черт побери, бить по мячу перед собой?» или «Сотый раз твержу — бей раньше!» И так при каждом ударе. Что при этом может чувствовать «второе Я»? Похоже, что «Я номер один» держит своего визави за недоумка, который к тому же глуховат и беспамятен. На самом деле наше «второе Я», включающее в себя нервную систему и подсознание, все отлично слышит, ничего не забывает и не дает оснований обвинять его в слабоумии. Стоит ему один раз сделать правильный удар, и оно навсегда запомнит, какие мышцы и как нужно для этого использовать.

Но если при ударе «первое Я», не доверяя «второму», пытается все взять на себя, то чрезмерное старание приводит к перенапряжению мышечной системы, к примеру, даже лицевых мышц, которые вообще не должны участвовать в ударе. Недоверие командира к своему исполнителю «второму Я», который только один и способен управлять нашим телом, приводит к очередной ошибке и к новому всплеску причитаний истинного виновника — «первого Я». Командир упорно взвинчивает ситуацию, а удар у игрока становится все хуже.
Оказывается, есть большая разница между «чрезмерным усердием» под напором «первого Я» и истинным усилием, которое исходит от «второго Я» для выполнения нужной работы. И чтобы при игре объединить усилия обоих «Я», необходимо освоить несколько навыков, касающихся «внутренней работы»:

- научиться четко представлять подробную картину того, что тебе надо сделать;

- научиться доверять своему «второму Я», предоставить ему полную возможность спокойно делать свое дело, практикуясь на успехах и ошибках;

- выработать навык смотреть на происходящее без осуждения, когда фиксируешь происходящее, не заостряя внимание на том, хорошо это или плохо.

Используя эти навыки, мы сможем преодолеть «чрезмерное усердие». Эти навыки являются производными главного умения — назовем его искусством «расслабленной сосредоточенности». Вот им-то нам и предстоит овладеть
(с) В.В. КОМАНОВ
выдержка из книги
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ГЛАЗАМИ ТРЕНЕРА
ПРАКТИКА И МЕТОДИКА.

_________________
Руки ... крылья ... Главное - ноги!

,Совершенно верно!Данная книга у меня есть!

Брависсимо!как же точно написано,ведь так оно и есть!

_________________
Blade: Victas Quartet LFC
FH: Tibhar Evolution EL-P max
BH: Victas V>01 Stiff 2.0

я ток в этом году все это увидел, до этого было как то фразами. Эх ....Хорошо попал. А тут такое=)

Володь, дай почитать)

В воскр.принесу,Вадим.Очень полезная книга.Ни в какой другой нет столько интересных мыслей и наблюдений.

книгу можно скачать с родст.сайта http://tt.arbinada.com/node/450
-отлично отскан.Книга конечно прекрасная но для нас-любителей и в электр. виде пойдет тем более щас планшеты почти у всех имеются))

_________________
♬♞♘

Кстати, мы эту книгу разыграли жребием на кубке лиге) досталась Белякову Валерию)

_________________
no drink, no smoke! make sport!

Надеюсь после прочтения книги Валера раскроет свой потенциал в полной мере и станет первым в нашей группе для начала)))

_________________
♬♞♘

ага)

_________________
no drink, no smoke! make sport!