Реклама

Настольный теннис в Саратове :)

Реклама
Текущее время: 29 мар 2024, 00:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 20:37 
Не в сети
Чемпион
Чемпион
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:38
Сообщений: 2120
Изображения: 0
Благодарил (а): 325 раз.
Поблагодарили: 332 раз.
мне всё время, после турниров, кажется, что я не сыграл в полную силу. Думаю причины в лежат в плоскости психологии. нашёл вот статью.
Советы спортивного психолога. Снять излишнее нервное напряжение.
может кому покажется интересной. ...

цитаты:
Отмечается, что преодолевать нервное напряжение легче могут спортсмены, которые во время игры и в перерывах между розыгрышами находятся в постоянном движении (по сравнению с теми, кто стоит неподвижно у стола).

Если вы стоите на пятках, вас обязательно обыграют. А нервы могут поставить вас на пятки быстрее, чем что-либо другое.

Нужно сознательно убеждать себя, что нужно двигаться. Движение успокаивает нервы. Недостаток движения увеличивает волнение. Вы, наверное, слышали, как люди говорят: «Он разволновался и замерз». Они имеют в виду не температуру тела, а недостаток движения.

Дышите плавно, ритмично и глубоко. Вы можете начать делать это еще до того, как выйдете на площадку. Перед матчем, который действительно может привести в волнение, дышите правильно - глубоко, плавно и ритмично. Это помогает успокоить нервы.

_________________
Руки ... крылья ... Главное - ноги!



За это сообщение автора smirnoww поблагодарил: sarlord (22 мар 2014, 20:43)
  Рейтинг: 7.14%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Авторские права на весь оригинальный контент, фотографии, логотипы и слоганы:
Саратовская любительская лига по настольному теннису, tt-saratov.ru© 2011-2017

При использовании материалов и фотографий ссылка обязательна