Реклама

Настольный теннис в Саратове :)

Реклама
Текущее время: 28 мар 2024, 14:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

тренируете ли Вы начало розыгрыша с атакой по третьему мячу?
да. на каждой тренировке уделяю определённое время. 23%  23%  [ 7 ]
да. но не на каждой тренировке, за временем на упражнение не слежу. 19%  19%  [ 6 ]
иногда. под настроение. 6%  6%  [ 2 ]
не тренировал, но теперь задумался об этом 19%  19%  [ 6 ]
не тренировал и не буду. я играю исключительно для удовольствия. 29%  29%  [ 9 ]
другое. отпишусь в сообщении. 3%  3%  [ 1 ]
Всего голосов : 31
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 окт 2013, 10:52 
Не в сети
Чемпион
Чемпион
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:38
Сообщений: 2120
Изображения: 0
Благодарил (а): 325 раз.
Поблагодарили: 332 раз.
(c)
http://www.pingpong777.com/news/shest-o ... ovok-atak/

Вложение:
wangliqin77.jpg
wangliqin77.jpg [ 138.44 KiB | Просмотров: 4303 ]

Отработка атаки с третьего мяча – это упражнение, при котором один из тренирующихся делает короткую подачу с обратным вращением, а второй отбивает ее длинным ударом, и тогда первый должен атаковать. Этот прием – важная часть ваших тренировок. Перемещение ног, игра по месту, а также постоянство движений лежат в основе большей части упражнений. Но ничего из этого арсенала вам не поможет, если ваш первый топспин нестабилен или вовсе отсутствует, что отдает инициативу для атаки в руки вашего противника, или же если вы постоянно застреваете на серии бэкспинов. Давайте посмотрим, чего же может не хватать вашим тренировкам в этой области.

Подача с более чем одним мячом в руке
Игроки часто берут полную пригоршню мячей из ведра или кармана и просто подают их один за другим. Стоп! Игра с третьего мяча – это ситуация, вполне возможная в ходе матча, так что вы должны сделать все, чтобы приблизить условия к реальным. Если у вас в руке более одного мяча, это может отразиться на его броске. Подобная практика может привести к ошибкам при игре с одним мячом во время соревнований.

По той же причине не стоит держать на столе посторонние предметы (сетки, ведра для мячей, локти и т.д.) во время тренировки. Все эти предметы так и кричат вашему подсознанию: “Мы – тренировочное снаряжение!”, что мешает представить, что вы на матче. Держите их подальше от стола, ну или на худой конец под столом, вне вашего поля зрения.

Разные подачи на тренировке и в игре
Некоторые игроки подают по-разному или с другой частотой вращения при игре с третьего мяча, возможно, чтобы избежать ошибок. Но, поскольку ваш напарник по тренировке того же уровня, что и вы, воспринимайте игру с третьего мяча как возможность отличить качество своих подач и привыкнуть к разным типам возврата. Вы также поможете своему партнеру улучшить навыки подачи.

Отказ от использования своего лучшего возврата
Это также в какой-то степени касается вышесказанного: когда наступает ваша очередь отбивать подачу, вы должны воспользоваться возможностью попрактиковаться в своем самом быстром и длинном ударе. Это может быть непросто, если ваш партнер не играет в полную силу. Например, когда подающий придает мячу совсем мало вращения или не придает его вовсе, отбить мяч эффективно бывает очень сложно (даже для Тимо Болла!). Так что если вы знаете, что ваш напарник может подавать лучше, подбодрите его!

Возврат подач, с которых можно было атаковать
Вот совет для продвинутых: если оба партнера достаточно хорошо владеют приемом короткой подачи, они должны подталкивать друг друга к переходу в нападение вместо скидки и простых ударов по мячу при слишком длинной или высокой подаче или слабом вращении. Так подающий оттачивает свои навыки и учится предугадывать намерения противника, а принимающий не приучится к пассивным ударам по мячу при возможности атаки.

Однообразная игра по месту
Важно не только практиковаться в атаках в оба угла стола, но и отрабатывать удары вдоль линии стола – из углов в центр. А как насчет мячей, приходящих в вашу центральную зону стола? Сможете ли вы переместиться для атаки форхэндом? И куда именно будет направлена ваша атака? Помните, что, предупреждая партнера по тренировке о том, куда именно вы будете бить во время атаки, вы ощутимо повышаете его шансы отразить ее, и так будет лучше для вас обоих. Когда вы привыкнете атаковать из одной точки, попросите напарника сменить точку для удара по мячу при ударе, посылая его по двум-трем разным направлениям или вообще произвольно. Наконец, выберите те направления, по которым вам было тяжело атаковать во время матча, и вы будете знать, на чем сосредоточить внимание на тренировках.

Игнорирование пятого мяча
После хорошей атаки с третьего мяча, удар по пятому должен быть как минимум таким же сильным. Не позволяйте хорошему блоку застать себя врасплох. Это отличная возможность задействовать ваши навыки перемещения ног и игры с пятого мяча. Скажем, вы отрабатывали перемещения ног вперед-назад для форхэнда. Почему бы не предупредить партнера, что вы будете атаковать по диагонали, и попросить его отбить его блоком в центральную часть стола, где вам тоже придется задействовать форхэнд? Ну а если вам хочется чего-то по-настоящему сложного, попросите напарника бить куда ему угодно! Для атакующего важно самому выбирать первую точку прилета мяча во время розыгрыша очка, но так же важно иногда передавать эту роль партнеру по тренировке, чтобы отработать скорость реакции и перемещение и позволить принимающему поработать над навыками блока. Опять же, подумайте, какие ситуации после первой атаки в матче вызывают у вас сложности, и сосредоточьтесь на них отдельно.

Надеемся, что эти советы сделают вашу игру с третьего мяча более интенсивной, что в свою очередь вызовет стремительный рост вашего общего уровня игры в настольный теннис!

_________________
Руки ... крылья ... Главное - ноги!



За это сообщение автора smirnoww поблагодарил: Grunger (14 окт 2013, 08:18)
  Рейтинг: 7.14%
Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 окт 2013, 19:57 
Не в сети
Чемпион
Чемпион
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 20:50
Сообщений: 1093
Изображения: 0
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Тренируюсь, но атака на втором мяче.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 окт 2013, 22:18 
Не в сети
Чемпион
Чемпион
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:38
Сообщений: 2120
Изображения: 0
Благодарил (а): 325 раз.
Поблагодарили: 332 раз.
Я так понял:
1й удар -подача
2й - приём подачи
3й - атака топсом, которую надо тренировать.

Подсмотрел это упражнение у более опытных коллег по спорт залу. Ассистировал им в качестве принимающего подачу.

После тренировки этого элемента сильно прибавил в турнирах. Эффективно. Принимающий 4м ударом обычно завышает мяч, который хорошо убирается лопатой.

Ты этот же элемент тренируешь?

_________________
Руки ... крылья ... Главное - ноги!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2013, 00:38 
Не в сети
Чемпион
Чемпион
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 20:50
Сообщений: 1093
Изображения: 0
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Да, именно этот, удар по приему подачи. Партнер тренирует подставку по удару. При этом прием должен быть максимально усложнен, а атака максимально быстрой и неудобной и затем подставка по удару. Сложность элементов зависит от партнеров по тренировке. Хорошо если принимающий с длинными шипами, но у меня такого партнера нет :-) . Мои партнеры ничего не завышают, а твою скорость и вращение возвращают тебе.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Авторские права на весь оригинальный контент, фотографии, логотипы и слоганы:
Саратовская любительская лига по настольному теннису, tt-saratov.ru© 2011-2017

При использовании материалов и фотографий ссылка обязательна