НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС В САРАТОВЕ
http://tt-saratov.ru/phpbb3/

Здоровое питание для спортсменов
http://tt-saratov.ru/phpbb3/viewtopic.php?f=20&t=557		 Страница 1 из 1
Автор:  titova olga [ 22 дек 2012, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Здоровое питание для спортсменов
Я тоже давно интересуюсь вопросом здорового питания, а также питания, которое необходимо при занятиях спортом в таком возрасте, как мой.
И мне кажется, я все-таки нашла такое питание, кому интересно, может заглянуть в мой блог http://titovao54.blogspot.ru/.
Автор:  vladbar2007 [ 22 дек 2012, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровое питание для спорсменов
Какая ты красавица на фото .Оля!В блоге
Автор:  Mike [ 22 дек 2012, 17:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровое питание для спортсменов
подписался на рсс-ленту :-):
Автор:  $tasgalkin2010 [ 23 дек 2012, 09:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровое питание для спортсменов
Питаться здоровой пищей начал примерно около 3-4 лет назад , первым делом исключил из своей жизни алкоголь , сигареты ...Потом постепенно вычеркнул газировки и фастфуд , сейчас только лишь в экстренных случаях могу позволить себе съесть какой-нибудь гамбургер , одно время порядка полугода сидел на белковой диете , когда занимался с гантелями , особо граммы не считал , совсем не ел ничего сладкого , никаких пирожных , тортиков , сахара в чае ....ел в основной курицу ,перепелиные яйца ,рис , гречка ,овощи , скинул порядка 9 кг и благодаря занятиям с гантелями , получил какой-никакой рельеф ....перед теннисом старался съесть что-то типа банана и потом после него тоже 1-2 штуки чтобы не чувствовать усталость пока не добрался до дома и основательно не поужинал ...перед и после силовых тренировок пил протеиновый коктейль из 7-10 перепелиных яиц , обезжиренного творога грамм 100-150 , банана и орехов (все взбивал в блендере) , очень восполняет силы ...
Автор:  Piton [ 23 дек 2012, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровое питание для спортсменов
отнюдь...я наоборот сижу на сигаретах и алкоголе+бананы,в них витамин счастья\.все поправляет,кушайте бананы и нет наркотикам)))
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/