НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС В САРАТОВЕ http://tt-saratov.ru/phpbb3/ |
|
Ежедневная тренировка http://tt-saratov.ru/phpbb3/viewtopic.php?f=18&t=600 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Snet [ 12 янв 2013, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Ежедневная тренировка |
Я тренируюсь каждый день недели кроме воскресения.Как вы думаете это плохо или хорошо? |
Автор: | vladbar2007 [ 12 янв 2013, 23:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ежедневная тренировка |
вопрос-как и с кем?сколько времени,какова интенсивность тренировки.какие задания,есть ли БКМ?надо только помнить-во всем нужна постепенность и система.Нельзя сразу давать себе большие нагрузки.Иначе без привычки-организм даст сбой в виде болячки или,что и того хуже-травмы. |
Автор: | Snet [ 12 янв 2013, 23:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ежедневная тренировка |
Для начала игра с права на права пото слева на лева у стола,на дальних справо на право и слева на лево,после это идет игра атака подставка один атакует другой подстовляется справа слева, потом лично я разминаю игру на шип с другом по уровню игры немного хуже чем мой а справо на право и слева и т.д. Играю с уровнем игры на моного привышающий мой на уровне моего тренера. |
Автор: | Snet [ 12 янв 2013, 23:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ежедневная тренировка |
Тренировка проходит около полтора часа или часа.После всей тренировки идет игра на счет |
Автор: | Snet [ 12 янв 2013, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ежедневная тренировка |
Мое прибывание на секции около 3х 4х часов |
Автор: | vladbar2007 [ 12 янв 2013, 23:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ежедневная тренировка |
3-4 часа многовато.достаточно максимум 2 часа.После часа тренировки-надо делать перерыв в 10 мин.После 1,5 часов интенсивной тренировки снижается концентрация и дальнейшая тренировка становится бесполезной.Игра на счет допускается на розыгрыше элементов,например-подача и соперник должен принять без ошибки.Или подача.сопернику-начать сразу атакой..вариантов много.Просто играть на счет не имеет особого смысла из за той же потери концентрации.А кто тренер?Именно он и должен давать задания и контролировать их выполнение. |
Автор: | Snet [ 13 янв 2013, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ежедневная тренировка |
Тренер Никильбурский С.А. |
Автор: | vladbar2007 [ 13 янв 2013, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ежедневная тренировка |
Не знаю такого. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |