Отличный подарок теннисисту на новый год!

Настольный теннис в Саратове :)

Текущее время: 07 июн 2020, 00:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 22:47 
Я тренируюсь каждый день недели кроме воскресения.Как вы думаете это плохо или хорошо?


Вернуться наверх
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 23:25 
Не в сети
Пан чемпион!
Пан чемпион!

Зарегистрирован: 31 дек 2011, 07:08
Сообщений: 7273
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
вопрос-как и с кем?сколько времени,какова интенсивность тренировки.какие задания,есть ли БКМ?надо только помнить-во всем нужна постепенность и система.Нельзя сразу давать себе большие нагрузки.Иначе без привычки-организм даст сбой в виде болячки или,что и того хуже-травмы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 23:35 
Для начала игра с права на права пото слева на лева у стола,на дальних справо на право и слева на лево,после это идет игра атака подставка один атакует другой подстовляется справа слева, потом лично я разминаю игру на шип с другом по уровню игры немного хуже чем мой а справо на право и слева и т.д. Играю с уровнем игры на моного привышающий мой на уровне моего тренера.


Вернуться наверх
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 23:38 
Тренировка проходит около полтора часа или часа.После всей тренировки идет игра на счет


Вернуться наверх
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 23:39 
Мое прибывание на секции около 3х 4х часов


Вернуться наверх
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 23:56 
Не в сети
Пан чемпион!
Пан чемпион!

Зарегистрирован: 31 дек 2011, 07:08
Сообщений: 7273
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
3-4 часа многовато.достаточно максимум 2 часа.После часа тренировки-надо делать перерыв в 10 мин.После 1,5 часов интенсивной тренировки снижается концентрация и дальнейшая тренировка становится бесполезной.Игра на счет допускается на розыгрыше элементов,например-подача и соперник должен принять без ошибки.Или подача.сопернику-начать сразу атакой..вариантов много.Просто играть на счет не имеет особого смысла из за той же потери концентрации.А кто тренер?Именно он и должен давать задания и контролировать их выполнение.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 11:03 
Тренер Никильбурский С.А.


Вернуться наверх
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Ежедневная тренировка
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 20:11 
Не в сети
Пан чемпион!
Пан чемпион!

Зарегистрирован: 31 дек 2011, 07:08
Сообщений: 7273
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
Не знаю такого.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Авторские права на весь оригинальный контент, фотографии, логотипы и слоганы:
Саратовская любительская лига по настольному теннису, tt-saratov.ru© 2011-2017

При использовании материалов и фотографий ссылка обязательна