Меня догнал, Леша! Вешу 85, уже года два, но цель до 80 сбросить за лето. Это факт, надо меньше есть и бегать по утрам час, жир начинает сжигаться на 40-й минуте бега. Уже так было. За лето 2012 сбросил с 87 до 75 кг. Но потом опять набрал, из-за специфики работы:-)

А что за специфика такая,Вадим?Сидячий образ жизни? Или пирожные окружают,которые так и просят сьешь меня!! На тренировки то ты вроде бы ходишь??Скорее всего,ты просто в маму ,видимо генами пошёл,а не в отца.Поэтому там после 30 вес может расти...Хотя я и ошибаться могу...В отце то жиру ни грамма.я,например,только после 52 начал вес набирать,когда сладкими сырками и йогуртами увлекся...

Ну да, в мамину породу, а ни в отцовскую, так точно... Ну ничего, сброшу, дай Бог...

В школе курил два года, когда решил бросить легко перешел на одну сигарету в день

_________________
no drink, no smoke! make sport!

когда бросал, то всё время ждал, пока будет меньше тянуть. это только мешало и разжигало страсти. и продолжалось это мучение около полугода.
Потом окончательно бросил и стало гораздо легче, когда смирился с тем, что всю жизнь тяга к сигарете не будет ослабевать и мне в этом состоянии предстоит прожить жизнь. После этого, если мысли о курении и появлялись в голове, то очень быстро уходили, т.к. я же смирился с тем, что они будут, а курить я всё равно не стану и им там нечего было делать...

может поможет ;)

_________________
Руки ... крылья ... Главное - ноги!

А я всю жизнь не курю. И связано это с интересной историей.
Ненависть к сигарете во мне убила племянница легендарной теннисистки Флюры Булатовой, Айгуля Булатова. Дело было так... Когда мне было 12 лет, я отобрался от Ташкента по кадетам на чемпионат Узбекистана, который проходил в городе Чуст Наманганской области. Тогда занял 6 место в первом финале, не выпустив из группы многократного чемпиона Узбекистана Тимура Шириева. После соревнований, ребята расслаблялись в гостинице во дворе... Мне Айгуля предложила сигарету покурить. Она, кстати, на 2 года старше, ей было тогда 14. Я сказал, что не умею. Она сказала: "Давай, научу..." Согласился. Она зажгла сигарету, раскусила её и дала мне. Перед тем как вдуть дым, скажи "Ишак" говорит. Я и сказал, закашляться с непривычки, позеленел, как мне было тогда плохо, как токсинами отравился... Спать не мог всю ночь, слава Богу соревнования уже закончились, на следующий день был никакой, ватный, не смог бы по шарику попасть. На обратной дороге, а от Намангана до Тащкента 8 час на автобусе, все время спал... И теперь не курю.

Вадим,ты бы ещё всех своих друзей и подруг курить отучил... И здоровее бы стали и ещё лучше бы заиграли...

Ну да, Владимир Михайлович. У меня все друзья и подруги курят. Что есть, то есть. Папу бы отучить, а то очень худой из-за этого...